سردرد از جمله شایع ترین دردهای عصر حاضر است و معمولا اولین راهکار برای درمان آن مصرف داروهای مسکن است اما می توانید با عمل به راهکارهایی که در این مطلب آمده از بروز سردردپشگیری کنید:

1.در اولین قدم مصرف غذاهای فست فود را تا حد ممکن کاهش دهید چرا که این غذاها بدن شما را برای ابتلا به سردردهای مختلف مستعدتر می کند.

2.آب بنوشید.به محض اینکه سردردتان شروع شد آب بنوشید.دو،سه لیوان آب بهتر از بسیاری از داروهای مسکن عمل می کند.

3.نفس عمیق بکشید.نفس عمیق کمک می کند اکسیژن بیشتری به مغزتان برسد و سردردتان در مدت زمان کوتاه تری تسکین یابد.

4.شستن موها به سردرد کمک بسیاری میکند و نتیجه  ای شگفت انگیز به بار می آورد.زمانی که سردرد دارید موهایتان را شانه نزنید اما اگر ناچار به انجام این کار هستید به آرامی آنها را شانه کنید.