بهترین چربی سوزها( راه های لاغر شدن)

• چای سیاه: خوردن آن بعد از غذا، به کاهش ذخیره چربی در بدن کمک می کند.
• اسفناج: این سبزی سرشار از آهن به ریکاوری ماهیچه ها کمک می کند.
• فلفل سیاه: کمی فلفل تازه می تواند سوخت و ساز بدن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
• گریپ فروت: خوردن این میوه خوشمزه موجب تنظیم سطح انسولین بدن می شود.
• ماهی: روغن ماهی موجب سیری زودرس و طولانی مدّت می شود.
• کره بادامی: باعث افزایش تولید تستوسترون که یک عامل چربی سوز است، می شود.