در یک روز آفتابی ، وقتی همه چیز سر جایش است، مثبت بودن و مثبت نگری بسیار آسان است. در واقع در این روزها ، مثبت بودن است که مشکل می باشد. اما اثر بخشی واقعی تفکر مثبت ، هنگامی ظاهر می شود که با یک روز منفی  و دلگیر و خاکستری سر و کار دارید. این روزها از فرصت هایی هستند که شما می توانید توان مثبت نگری خود را امتحان کنید. در واقع شما در یک روز منفی ، در وضعیت روحی منفی قرار دارید. در این روزها مثبت بودن مشکل است، چرا که شما دوست دارید از هر چیزی انتقاد کنید ، حتی از درخواست خود برای مثبت بودن!  روش مناسب برای مقابله با این حالت منفی ، استفاده از آن علیه خودش است! به جای جست و جوی مثبت شدن ، راه هایی برای انتقاد و بی ارزش شماردن منفی بافی پیدا کنید. شما قبلاً از هر چیزی انتقاد کرده اید، بنابراین باید مشکلی از بابت نقد دید منفی خود نداشته باشید.  به خودتان بگویید که ((این وضعیت منفی هیچ ثمره ای ندارد. و من نمی توانم وقت و انرژی ام را روی منفی نگری هدر دهم.))  منفی باشید و از منفی بودن خود انتقاد کنید و در یک چشم به هم زدن خواهید دید که تفکر مثبت تمام فضای زندگی شما را گرفته و به این ترتیب شاهد خواهید بود که در منفی ترین و ناامید کننده ترین روزها ، مانند نوابغ ، مثبت و پر انرژی می باشید .