مومن باید شبانه روز خود را به سه قسم تقسیم کند: زمانی برای نیایش و عبادت پروردگار،زمانی برای تامین هزینه زندگی و زمانی برای واداشتن نفس به لذت هایی که حلال و مایه زیبایی است.خردمند را نشاید جز آنکه در پی سه چیز حرکت کند :کسب حلال برای تامین زندگی یا گام نهادن در راه آخرت یا به دست آوردن لذت های حلال.                                      

خدا شما را رحمت کند،بدانید که همانا شما در روزگاری هستید که گوینده حق اندک،و زبان از راست گویی عاجز ،و حق طلبان بی ارزشند،مردم گرفتار گناه و به سازشکاری همداستانند،جوانانشان بد اخلاق و پیر مردانشان گنهکار و عالمانشان دورو،و نزدیکا نشان سود جویند.نه خرد سالانشان بزرگان را احترام می کنند و نه توانگرانشان دست مستمندان را می  گیرند.

                                                                                                                                                                                       نهج البلاغه

.….به یک شیئ آبی رنگ خیره شوید:این شیئ می تواند سبز یا صورتی هم باشد.هر کدام از این رنگ ها قدرت ایجاد آرامش در ذهن شما را دارند.

دعوا نکنید:پرهیز از همه دعواها غیر ممکن است ولی می توان هنگام درگیری از ناراحتی زیاد جلوگیری کرد.بحث و جدل را به زمانی دیگر موکول کنید.

بنویسید:نگرانی های خود را بنویسید و بعد آنها را بخوانید.وقتی آنها را می خوانید ،می بینید که با چه سرعتی حل می شوند.

با صدای آرام صحبت کنید:آیا تا به حال فرد آرامی را دیده اید که با صدای بلند صحبت کند؟

مهربان باشید:معمولا جامعه افراد احساساتی را نمی پذیرد،افراد خوب در راه رسیدن به آرامش با موانع کمتری رو به رو می شوند.

                                                                                                                    منبع:پاول نیلسون     مترجم:سپیده خلیلی