1-قبل از احساس تشنگی آب بخورید.

2-آب بدن را از طریق میوه هایی مانند گوجه فرنگی،هندوانه،طالبی،کرفس و خیار تامین کنید.

3-مصرف دو لیوان آب ناشتا اعضای داخلی بدن را فعال می کند.

4-مصرف یک لیوان آب نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی به هضم غذا کمک می کند.

5-خوردن یک لیوان آب قبل از حمام به کاهش فشار خون کمک می کند.

6-برای جلو گیری از سکته مغزی یا حمله قلبی قبل از خواب یک لیوان آب بخورید.

7-کمبود آب در بدن در اثر مصرف کمتر از نیاز آن ،خود را به صورت اضافه وزن ظاهری نشان خواهد داد.

اکسیژن از طریق خون به عضلات منتقل می شود.در صورت نرسیدن اکسیژن به خون عضلات اسید لاکتیک ترشح می کنند که گرفتگی عضلانی به وجود می آید.آب کافی یعنی تامین اکسیژن خون.مصرف منظم آب به مغز کمک می کند تا دمای بدن را کنترل کند.برای حفظ رطوبت چشم ها ،بینی و دهان ،بدن به آب نیاز دارد.آب علاوه بر نرمی مفاصل از اعضای بدن نیز محافظت می کند.

برخی تصور می کنند خوردن پنیر سبب کاهش هوش و به قولی خنگ شدنشان می شود،در حالی که متخصصان تغذیه این موضوع را رد کرده و تاکید می کنند که این یک تصور اشتباه است.پنیر یک ماده بسیتار غنی از پروتئین و کلسیم است و به همین دلیل ماده غذایی با ارزشی محسوب می شود.در عین حال یک ماده خیلی خوب برای تامین لبنیات مورد نیاز بدن است.یک متخصص تغذیه می گوید:پنیر در رژیم غذایی بسیار با ارزش است و باید خیلی بیشتر مورد استفاده قرار بگیرد.وی با رد تاثیر مصرف پنیر در کم شدن هوش افراد می گوید :یکی از بهترین جاهایی که می توان از این ماده پر ارزش استفاده کرد صبحانه است.پنیر هم غذایی سهم الهضم است و هم معمولا به علت اینکه پر چربی نیست مصرف آن با نان ترکیب بسیار با ارزشی خواهد بود.پروتئین موجود در پنیر فراوان و از کیفیت خوبی برخوردار بوده و تقریبا دارای تمامی اسید آمینه های ضروری مورد نیاز بدن است.به گفته این متخصص تغذیه اگر بتوان در وعده صبحانه در کنار پنیر سبزیجاتی مانند خیار و گوجه یا مانند برخی از مردم نقاط کشور مغز گردو و یا بادام مصرف کرد ،ترکیب کاملی خواهد بود.

آقا،در تمام طول این سالها ،در تک تک لحظات من حضور داشتند.هنگامی که سر قبر ایشان می رفتم آنقدر گریه می کردم که خاک مزار ایشان ،گل می شد.گاهی احساس می کردم از درون مزار صدایی را می شنوم که مرا تسلی می دهد.غالبا در گرفتاری ها آقا را خواب می دیدم.یادم هست دو سالی از شهادت ایشان نگذشته بود ،که یکی از بچه ها سخت بیمار شد.شهید را در خواب دیدم و با لحن گلایه آمیزی پرسیدم :"آقا در این دو سال کجا بودید؟نمی دانید چقدر بر من سخت گذشته است!"ایشان لبخندی زد و گفت:"درس پزشکی می خواندم و حالا هم به کمک تو آمده ام.”

اکنون عباس من!با چشم هایی که دمی تا به صبح نیاسوده است چگونه سر می کنی؟و چگونه نخل های پر از دشمن را زیر و زبر می کنی؟این درست که چشم امید بچه ها به توست.و این نیز از چشم تو پنهان نیست که ده ها جفت چشم عطشناک و مضطرب هر لحظه خیال آب را در نگاه خود قاب می گیرند.اما یقین بدان که همه کودکان تو را بیشتر از آب دوست دارندو همه جهان را با دست های تو عوض نمی کنند.باور کن که همه این کودکان حاضرند از عطش جان بسپارند اما جان تو را در مخاطره نبینند.باور کن که همه این کودکان حاضرند دل های کوچکشان را پیش نگاه تو سر ببرند و تمام حیاتشان را برای یک لحظه بیشتر ماندنت قربانی کنند.آب مهم نیست عباس جان!خودت را دریاب!

در تاریخ 21/10/1391طلاب و کادر مدرسه علمیه فاطمیه الیگودرز با حجت السلام والمسلمین بهاری،کارشناس طب سنتی دیدار داشتند.در طی این دیدار طلاب به صورت خصوصی بیماری های جسمی خود را عنوان کرده و کارشناس مربوطه درمان خود رادر قالب داروهای گیاهی تجویز نموده و به ایشان معرفی نمودند.

محتوای بحث های عمومی ایشان :نهی کردن از خوردن آب قبل و مابین و بعد از غذا،استفاده نکردن از ظروف آلومینیوم وتفلون،برای درمان کم خونی تخم یونجه را معرفی کرد،خوردن روزانه یک قاشق قارقروت را به دلیل داشتن کلسیم فراوان معادل سه کیلوشیر دانست،برای داشتن جسمی سالم بیان کرد که روزانه یک قاشق عسل را با یک قاشق مربا خوری چهار مغز خورده شود،و در آخر هم اشاره کرد که روزه گرفتن برای درمان کبد چرب خیلی مفید است.

اندیشه و بینش نوینی که به وسیله پیامبر از سوی خدا مطرح می گردد و پیام زندگی نوینی را می دهد ،در صورتی می تواند رسالت بنای آن چنان زندگی ای را به انجام رساند که نخست در فکر و روان و عمل یک جمع متشکل و پیوسته ،تحقق و عینیت بیابد.این جمع که تشکیل جبهه ی متین و غیر قابل نفوذی را می دهند لازم است هر چه بیشتر ،وحدت و خلل ناپذیری خود را استوار کرده و قویا سعی کنند که در جریان های فکری و عملی مخالف،هضم و حل و نابود نشوند.این منظور،مستلزم آن است که از هر گونه اتصال و وابستگی های دیگر-که موجب تضعیف و کمرنگ شدن جبهه مومن خواهد شد-بپرهیزند و در صورت لزوم و امکان ،حتی روابط معمولی خود را نیز با آنان بگسلند.این جبهه گیری و صف آرایی فکری و عملی،در عرف آن ولایت (موالات،تولی)نامیده می شود.همین جمع پیوسته که سنگ زاویه جامعه اسلامی و پایه اصلی امت اسلامی است،آن روزی که به امتی نیرومند تبدیل شد و جامعه ای به شکل و قواره ای اسلام پسند بنا کرد،باز برای حفظ وحدت و یکپارچگی خود و جلوگیری از نفوذ واخلال دشمنان،لازم است اصل ولایت را رعایت کنند.

ای کسانی که ایمان آورده اید دشمن من و دشمن خودتان را ولی و هم جبهه خود نگیرید که پیام دوستی به آنان بفرستید در حالی که به اندیشه حقی که به آن گرویده اید کفر و انکار کرده اند.

                                                                         ولایت،  بیانات و رهنمود های رهبر معظم امقلاب اسلامی

امام حسین (ع)فرمودند:ما دوازده مهدی داریم،اولین آنان امیر المومنین علی ابن ابیطالب است و آخرین آنان نهمین فرزند من است، اوست امام قائم بر حق که خدا زمین را به سبب او پس از مرگ زنده می کند و دین حق را آشکار کند و بر همه دینها پیروز نماید،اگرچه مشرکان را ناگوار آید.او غیبتی دارد که گروه هایی در آن غیبت از دین بیرون روند و کسانی هم بر دین پابر جا بمانند و آزار کشند و از آنان پرسیده شود :این وعده چه وقت عملی شود اگر شما راستگویید؟آگاه باشید که صبر کننده در غیبت او بر آزار و تکذیب به سان جهاد کننده در رکاب رسول خدا صلی الله علیه و آله است.

                                                                                                                                                گل سوره های انتظار، محمد حسین صفا خواه

جابر از حضرت رسول اکرم (ص) روایت کرده که فرمود:خداوند من و علی را در عرش به صورت دو نور آفرید و دو هزار سال قبل از آفرینش آدم،ذات مقدسش را تسبیح و تقدیس می کردیم.وقتی خداوند آدم را آفرید ما را در صلب وی قرار داد و سپس از صلبی پاک به رحمی پاک انتقال داده تا در صلب ابراهیم جای داد،آنگاه صلب ابراهیم به صلبی پاک و رحمی پاک منتقل کرد تا در صلب عبد المطلب مقرر داشت،سپس آن نور در صلب عبدالمطلب جدا گشت دو سوم آن در صلب عبدالله و یک سوم آن در صلب ابوطالب قرار گرفت،پس از آن نوری از من و علی در فاطمه گرد آمد و بدین ترتیب حسن و حسین دو نور از نور پروردگار جهانیانند.

                                                پیشوایان هدایت  سبط اکبر حضرت امام حسن مجتبی(ع) گروه مولفان سید منذر حکیم با همکاری حسام بغدادی

سعید بن جبیر گوید:امام سجاد صلوات الله علیه فرمود:

در قائم ما،نشان هایی از هفت پیغمبر وجود دارد:نشانی از پدر ما آدم،نشانی از نوح،نشانی از ابراهیم،نشانی از موسی،نشانی از عیسی،نشانی از ایوب،نشانی از محمد (ص).

نشان آدم و نوح طول عمر است.نشان ابراهیم پنهانی ولادت و کناره گیری از مردم است.نشان موسی پنهانی و عدم امنیت است.نشان عیسی اختلاف مردم درباره اوست.نشان ایوب فرج بعد از گرفتاری است.نشان محمد(ص)خروج با شمشیر است.

                                                                                                                                     گل سوره های انتظار   محمد حسین صفا ، خواه عبدالحسین طالعی