زردچوبه از نظر طب قدیم ایرانی دارای خاصیت گرم و خشک است و برای استفاده درمانی می توان آن را مانند چایی دم کرد و نوشید. زردچوبه دارای خواص متعددی از جمله تمیز کردن کبد و کمک به درمان یرقان است و امروز در بازار دارویی کانادا و آمریکا به صورت کپسول مورد استفاده قرار می گیرد.مخلوط یک قاشق غذاخوری زردچوبه و یک قاشق انیسون(بادیان رومی یا  رازیانه رومی)و سرکه برای درمان یرقان بسیار مفید است ضمن این که گرفتگی و انسداد صدا را رفع می کند. اگر دندان درد دارید, زردچوبه را بجوید تا درد را تسکین دهد.زردچوبه بهترین داروی ضد تورم است . برای خشک کردن زخم ها و رفع درد آن ها می توان گرد خشک زردچوبه را روی آن ها ریخت. زردچوبه بادشکن ,تصفیه کننده خون,تب بر و انرژی زاست. از زردچوبه برای درمان کمردرد ,پشت درد و سینه درد ,اسهال و اسهال خونی به صورت دم کرده نیز استفاده می شود.

1.پیاده روی تند: پیاده روی تند با افزایش ایمنی بدن از سرماخوردگی جلوگیری می کند .اما متوجه باشید نباید بدوید .
2.از تخلیه همزمان سوراخ های بینی پرهیز کنید:
به هنگام گرفتگی بینی ,فین کردن هر دو سوراخ بینی همزمان می تواند ترشحات را داخل سینوس ها پرتاب کند و احتمال عفونت را افزایش دهد.
3.حمام آب گرم بگیرید:
هوای مرطوب و ولرم مانند مصرف زیاد مایعات هنگام سرماخوردگی ,بدن را سم زدایی می کند. سنای بخار هم می تواند مفید باشد.
4.آب میوه داغ مصرف کنید:
خوردن یک لیوان آب سیب و انگور سیاه داغ,علائم سرماخوردگی را مانند سرفه ,گلودرد و آب ریزش بینی برطرف می کند.
5.مصرف فلفل:
فلفل دلمه ای قرمز و مواد سرشار از ویتامین c, مدت و شدت علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش می دهد
6.خواب:
افرادی که خواب کمتری دارند 3برابر بیشتر دچار سرماخوردگی می شوند.

دختران ضمن اینکه پدر و مادر خود را دوست دارند ,گاهی گلایه هایی نیز دارند.
در یک موسسه آموزشی دخترانه سوالی مطرح شد که شما چه گلایه ای از والدین خود دارید ؟عده ای از آنان پاسخ هایی نوشتند که گزیده ای از آنها به شرح زیر است:
اخلاق نامناسب و تند خویی والدین.
عدم اعتماد والدین به فرزندان.
کمبود احترام و محبت والدین .
ندادن پول توجیبی.
در نظر نگرفتن تفریح برای فرزندان به ویژه دختران.
امر و نهی های بی حد وحساب والدین.
ایجاد محدودیت های افراطی.
توجه نکردن به سخنان فرزندان
سخت گیری.
تحقیر و سرزنش ها.
بی تفاوتی والدین نسبت به مسائل فرزندان.
دختری می گفت:والدین با ما مثل کودک رفتار می کنند,حتی اجازه ی انتخاب رنگ و مدل لباس را به ما نمی دهند.
دختری نوشته بود:وقتی صحبت از انتخاب و تصمیم گیری می شود می گویند: ((تو هنوز بچه ای))در حالیکه بیشتر اوقات به ما می گویند:تو بزرگ شده ای!!!
برخی از دختران گلایه دارند که والدین آن ها به جای بیان نقاط مثبت آنان در برابر دیگران شخصیت آنها را تحقیر می کنند.
دختری در نامه اش نوشته بود:من هر کاری که فکر کردم سنگ دل ترین پدر را از فرزند راضی می کند ,انجام دادم اما کو چشم حقیقت بین.
بعضی از پدر و مادرها رابطه ی پدر و مادری را یک طرفه می نگرند و گمان می کنند که همه ی وظیفه ها به دوش فرزندان است و آنها وظیفه ای ندارند.آنها با کژ خلقی ها و بهانه گیری های بی جا زندگی فرزندان را تلخ می کنند.
دختری می گفت:مادرم از هر چیز کوچکی ایراد می گیرد ,ولی هرگز در برابر خوبی هایم مرا تشویق نمی کند.
-پدرم از کوچکترین حرف سوء استفاده می کند تا از من عیب جویی کند و سر هر حرف کوچکی زندگی را برای من مثل جهنم می کند.
-احساس می کنم پدرم مرا دوست ندارد ,او بین من و برادرم فرق می گذارد.

برای ایجاد حالت محبت و خیرخواهی نسبت به دیگران و از بین بردن موانع موفقیت ,این تمرین روحی بسیار مناسب می باشد:
((من می دانم که همه باهم برادر هستیم و پروردگار ,پشتیبان و وکیل ماست. من برای تمام مردم سعادت و تندرستی و خوشی آرزو می کنم و متوجه هستم که هرچه برای دیگران بخواهم در اصل برای خود خواسته ام. نیکی به دیگران ,نیکی به خود هم می باشد.
عشق پروردگار را از درونم به دیگران هدیه می کنم و حتی برای افرادی که علیه من صحبت می کنند و از من عیب می گیرند ,آرزوی سعادت و خوشبختی دارم.
از پیروزی و رشد رفقا و همکارانم از ته دل شادمان می شوم وپنجره های قلبم را می گشایم تا ثروت و مکنت و برکت الهی در آن وارد شود.
تمام مردم را دوست دارم . محبت و برکت الهی تمام دلم را پر می کند و از نعمتی که به من داده است متشکر و سپاسگزار هستم.))
با این کار هیچ کس نمی تواند مانع موفقیت شما شود.
هر تلاشی که در این جهان انجام می شود فقط از حول و قوه  خداست و او تنها قدرتی است که هر ذره و هر موجود و هر چیزی را به حرکت وا می دارد .شاید بعضی ها بگویند که در مورد امور فکری و معنوی چه می توان گفت! ولی ؟ آن چه مهم می باشد این است که کاری را که انجام می دهیم با عشق و محبت و اخلاص باشد.
معماری که ساختمانی را می سازد و این عمل را بر پایه ی اصول جهانی به انجام می رساند , در اصل ,کارش را با عشق مخلوط می کند و از این کاری که می کند لذت می برد . در اصل عمل او دست کمی از سخنران یا خطیب مذهبی که برای خدا سخنرانی می کند ندارد.

-انتظار دارم درکم کنند ودر انتخاب راه زندگی مرا آزاد بگذارند.
-انتظار دارم زندگی ام را تامین کنند و نسبت به من محبت بیشتری داشته باشند.
انتظار دارم پدر و مادرم بین من و برادرانم فرق نگذارند.
-انتظار دارم پدر و مادرم باهم خوب باشند که این بهترین چیز برای من است.
-انتظار دارم همه ی رازهایم را به مادرم بگویم و او نیز رازهایم را نگه دارد.
-از مادرم انتظار دارم با من مانند یک دوست باشد تا به راحتی بتوانم با او هم صحبت شوم.
-انتظار دارم پدر و مادرم از لغزش ها و خطاهایم چشم پوشی کنند و در جبران آن ها مرا یاری کنند.
-از پدر و مادرم انتظار دارم شایستگی ها و استعدادهای مرا درک نموده و مرا تشویق نمایند.
-انتظار دارم والدینم مرا در انتخاب شوهری خوب کمک و راهنمایی کنند .
-انتظار دارم پدر و مادرم ارزش و شخصیت مرا بین فامیل حفظ کنند و بالا ببرند.